Pilates

Descubre el método pilates

¿Todavía no sabes lo que es el pilates? Desde hace algún tiempo, esta técnica está siendo empleada por muchas personas para mantener el tono físico, con excelentes resultados. Pero no es sólo eso, el pilates tiene algo que le hace especial y le distingue de otras técnicas como el yoga o los ejercicios practicados en el gimnasio.

Y es que, el método pilates es capaz de entrenar también tu mente, a la par del cuerpo, y lograr un perfecto equilibrio con el espíritu.
Pero si quieres saber más, no dejes de leer y aprende todo sobre el método pilates.

Pilates

El método pilates es una técnica que se centra en el desarrollo y entrenamiento del cuerpo, pero también de la mente, por medio de la concentración y la respiración. Todo ello debe confluir para lograr la armonía del espíritu. Eso pretendía el creador del método, Joseph Pilates, y actualmente cuenta con un gran número de seguidores que disfrutan de los beneficios obtenidos a nivel físico y mental.

Beneficios del pilates

Realizar pilates reporta una serie de beneficios muy positivos para nuestro organismo.

No pierdas la ocasión e informate de cuales son.

Principios básicos del pilates

Esta técnica consta de una serie de principios fundamentales, como la respiración o la concentración, a través de los cuales ejecutaremos a la perfección todos los ejercicios que realicemos.

¡Descubre cuáles son todos los principios!

Ejercicios realizados

Joseph Pilates escribió el libro “Regreso la vida a través de la contrología”, en el cual explicaba los 34 ejercicios fundamentales de su método.

Aquí te contamos algunos de los ejercicios más interesantes, así que toma nota y demuestra lo que sabes hacer.