Ejercicios del Pilates
Técnicas fundamentales
Joseph Pilates ideó entorno a 500-600 ejercicios diferentes de pilates. Sin embargo, hizo una recopilación de las 34 posturas básicas y nosotros te contamos algunas de las más interesantes.
¡Ve a las clases y demuestra que sabes más que nadie!
Ejercicios divertidos
La foca, el bromista, el sacacorchos…No desvariamos, se tratan de algunos de los ejercicios que Pilates desarrolló en su día y que actualmente más se practican.
Conoce estos ejercicios y otros más que te explicamos.
Máquinas para fortalecer el entrenamiento
Conoce las máquinas, muchas ideadas por el propio Joseph Pilates, que te proporcionarán un plus a la hora de realizar los ejercicios. Son muy fáciles de utilizar y muy beneficiosas, no pierdas detalle.
Entrena…¡y diviértete!
Y es que en el pilates no te limitarás a hacer ejercicios en una esterilla o en máquinas. También entrenarás con materiales como la banda elástica, balones o el bosu. ¿No sabes qué es?
Entra y entérate de todo, descubrirás las ventajas de entrenar con cada una de las cosas que te explicamos.
