Pilates en el primer trimestre del embarazo

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En los primeros tres meses, los cambios hormonales en el cuerpo pueden hacer que usted se sienta agotada y con náuseas, pero siempre podrá realizar un suave ejercicio incluso mientras se está acostado en la cama.

A menudo, un poco de ejercicio puede en realidad dinamizar el cuerpo y te hará sentir mejor física y mentalmente. Y las técnicas de relajación relajan el cuerpo y la mente.

Los ejercicios de pilates durante estos primeros meses son muy importantes si quieren mantener un equilibrio durante el resto del período de gestación.