Uno de los principales obejtivos de pilates es mantener el control y el equilibrio de la mente y el cuerpo. Durante el embarazo ocurren tantos cambios físicos que si ningún problema o cuidado especial lo prohibe, es recomendable realizar alguna actividad de este tipo para canalizar los nuevos cambios.
El pilates puede ayudar durante el período de gestación a canalizar las energias y estar más relajada para el momento del parto.