Pilates para embarazadas: ejercicio para enrollarnos

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El ejercicio de enrollarnos es en pilates la forma de ejercitar la zona de la columna vertebral, una mejor respiración y una alineación correcta.

Este tipo de ejercicio para las embarazadas es muy importante porque la columna suele estar muy cargada por el peso de la barriga, para relajar el dolor esta bien hacer esto una par de veces por semana.