Pilates para embarazadas: estiramiento de brazos

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Es importante el estiramiento general del cuerpo durante el periodo de gestación, porque los cambios fisícos son tan bruscos algunas veces, que si no se toma en cuenta algún método de ejercicio seguro las molestias se noten más acentuadas.

En el método pilates las embarazadas no deben hacer los ejercicios más allá de donde el cuerpo y la mente lo permitan, recuerden que es un ejercicio para relajar el cuerpo. El estiramiento de brazos es parte de ello y en sintonia con la respiración puede llegar a ser muy placentero.