Pilates para embarazadas: Hundred

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Hundred en el método pilates es un ejercicio para relajar la parte alta de la barriga.  Una de la mayores preocupaciones de las mujeres cuando quedan en embarazo es saber si pueden hacer algún tipo de ejercicio.

El método pilates sin duda es el ejercicio más completo y relajante que se puede continuar realizando, y cada una de sus técnicas describe y enseña a mantener en armonia cuerpo y mente (pienso y luego actúo).

Cada movimiento durante el periodo de gestación es importante para un parto tranquilo, rápido y relajado.