En el tercer trimestre, las mujeres tienden a sentirse incómodas y pesadas y las hormonas destinadas a aflojar las articulaciones pélvicas pueden causar dolor de espalda.
El peso adicional del bebé puede tirar el centro de equilibrio, las piernas pueden hincharse o las venas varicosas pueden desarrollarse. Pilates ayuda a todas estas condiciones asociadas con el embarazo mediante el fortalecimiento de los músculos que a su vez conducen a una mejor postura y la circulación.