El segundo trimestre es, para la mayoría de las mujeres, la parte más fácil del embarazo. Aunque el cuerpo está cambiando y en expansión, los niveles de energía son generalmente altos y debe ser este el momento para aprovechar los ejercicios al máximo para darle todas las ventajas para los meses siguientes.
Pilates es tan beneficioso para el desarrollo del embarazo que como se explica antes el segundo trimetre es menos agotador, que es el tiempo perfecto para hacer ejercicios de mayor esfuerzo.