Pilates para embarazadas: Respiración

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La respiración es fundamental durante el período de gestación, y para el momento del parto. Dentro del método pilates los ejercicios de respiración permiten la concentración y relejación para que el cuerpo se equilibre totalmente.

Para las embarazadas es recomendable hacer este tipo de ejercicio ya que en el momento del parto las contraciones serán más pausadas sí se respira bien.