Cuando un bebé llora durante la clase de pilates
Sí en las clases de pilates un bebé no se siente cómodo y no para de llorar lo mejor es…
14 años hace
Pilates para embarazadas
Pilates para embarazadas: ejercicio para enrollarnos
El ejercicio de enrollarnos es en pilates la forma de ejercitar la zona de la columna vertebral, una mejor respiración…
14 años hace
Pilates para embarazadas: extensión de piernas
Ejercicio de pilates para estirar las piernas durante el embarazo y descargar un poco la tensión y el agotamiento del…
14 años hace
Pilates durente el embarazo: no es recomendable
Las mujeres embarazadas pueden practicar este deporte durante el primer trimestre si han mantenido el entrenamiento previo al embarazo, pero…
14 años hace
Pilates post-parto: en cuatro meses como nueva
Para potenciar tu forma física y mental, es importante que combines estos ejercicios con una alimentación sana y equilibrada (de…
14 años hace
Pilates en tercer trimestre del embarazo
En el tercer trimestre, las mujeres tienden a sentirse incómodas y pesadas y las hormonas destinadas a aflojar las articulaciones…
14 años hace
Pilates en el segundo trimestre del embarazo
El segundo trimestre es, para la mayoría de las mujeres, la parte más fácil del embarazo. Aunque el cuerpo está…
14 años hace
Pilates en el primer trimestre del embarazo
En los primeros tres meses, los cambios hormonales en el cuerpo pueden hacer que usted se sienta agotada y con…
14 años hace
¿Cómo recuperar el adomen con pilates después del embarazo?
Posición acostada, muslos flexionados contra el abdomen. Tomar ambas rodillas con las manos, separándolas ampliamente y flexionándolas al máximo. Efectuar…
14 años hace
Pilates para embarazadas: control y equilibrio
Uno de los principales obejtivos de pilates es mantener el control y el equilibrio de la mente y el cuerpo.…
14 años hace