Ejercicios de Pilates para hernia discal

Descubre los ejercicios de pilates recomendados para las personas que padecen hernia discal. Aprende como el pilates puede mejorar tus…

Aeropilates

Descubre el aeropilates. Una modalidad de pilates que se practica en suspensión parcial o total. Técnicas, recomendaciones y beneficios del…

Stott pilates

Descubre stott pilates, Una disciplina que versiona el pilates añadiendo principios biomecánicos y de fisioterapia. Conoce los beneficios del stott…

Pilates facial

Aprende ejercicios de Pilates facial y descubre sus beneficios. Tonifica los músculos del rostro y retrasa la aparición de arrugas…

Cuando un bebé llora durante la clase de pilates

Sí en las clases de pilates un bebé no se siente cómodo y no para de llorar lo mejor es…

Pilates para embarazadas: ejercicio para enrollarnos

El ejercicio de enrollarnos es en pilates la forma de ejercitar la zona de la columna vertebral, una mejor respiración…

Pilates para embarazadas: extensión de piernas

Ejercicio de pilates para estirar las piernas durante el embarazo y descargar un poco la tensión y el agotamiento del…

Pilates durente el embarazo: no es recomendable

Las mujeres  embarazadas pueden practicar este deporte durante el primer trimestre si han mantenido el entrenamiento previo al embarazo, pero…

Pilates post-parto: en cuatro meses como nueva

Para potenciar tu forma física y mental, es importante que combines estos ejercicios con una alimentación sana y equilibrada (de…

Beneficios del pilates para los niños

Los beneficios que se obtienen de la práctica de Pilates en la infancia no sólo se quedan en el plano…