Ejercicios de Pilates

Ejercicios de Pilates para hernia discal

Descubre los ejercicios de pilates recomendados para las personas que padecen hernia discal. Aprende como el pilates puede mejorar tus…

Pilates Reformer

Pilates Reformer es un tipo de pilates en el que se usa una máquina especial que permite hacer muchos tipos…

Ejercicios del método pilates

El creador del método pilates, el alemán Joseph Pilates, creó entorno a 500-600 ejercicios diferentes para desarrollar el método pilates…

Vídeos pilates

Sabemos que entenderás todo lo que te contamos pero, por si tienes algún tipo de dudas, aquí te mostramos una…

¿Dónde practicar pilates?

Aquí te comentaremos sobre que superficies se puede practicar pilates, algo que nos servirá de introducción para explicarte los diferentes…

Máquinas donde practicar pilates

Joseph Pilates centró muchas investigaciones para idear máquinas con las que su método fuera mucho más eficaz, perfeccionándolos en función…

Materiales utilizados en pilates

A continuación te proporcionamos una pequeña lista de los materiales adicionales que se utilizan en los ejercicios de pilates, fundamentalmente…

Ejercicios del pilates: balancín con piernas abiertas

Al detalle muchas de las técnicas más destacadas del método pilates. No dejes de leer la que viene a continuación,…

Ejercicios del pilates: rodar por encima

Los ejercicios de pilates más destacados con una explicación y una fotografía para que te sirva de guía. ¡No pierdas detalle!…

Ejercicios del pilates: patadas laterales

Te explicamos una serie de ejercicios que te pueden ayudar a realizar pilates. Sigue leyendo...¡y aplica tus conocimientos!   Un ejercicio…