Pilates para niños
Nunca es demasiado pronto para comenzar Pilates. De hecho muchos de los ejercicios del método están basados en movimientos naturales…
14 años hace
“Yogalates” fusión de yoga y el pilates
Se trata de un sistema altamente efectivo que aúna la flexibilidad del Yoga y la fuerza de Pilates y fusiona…
14 años hace
Pilates en tercer trimestre del embarazo
En el tercer trimestre, las mujeres tienden a sentirse incómodas y pesadas y las hormonas destinadas a aflojar las articulaciones…
14 años hace
Pilates en el segundo trimestre del embarazo
El segundo trimestre es, para la mayoría de las mujeres, la parte más fácil del embarazo. Aunque el cuerpo está…
14 años hace
Pilates en el primer trimestre del embarazo
En los primeros tres meses, los cambios hormonales en el cuerpo pueden hacer que usted se sienta agotada y con…
14 años hace
¿Cómo recuperar el adomen con pilates después del embarazo?
Posición acostada, muslos flexionados contra el abdomen. Tomar ambas rodillas con las manos, separándolas ampliamente y flexionándolas al máximo. Efectuar…
14 años hace
Pilates para embarazadas: control y equilibrio
Uno de los principales obejtivos de pilates es mantener el control y el equilibrio de la mente y el cuerpo.…
14 años hace
Pilates para embarazadas: antes de empezar
Es importante que sigas estas recomendaciones antes de empezar tu rutina de pilates para realizarla adecuadamente: Visita a tu médico…
14 años hace
Aquapilates para embarazadas
Se trata de un refrescante y altamente efectivo entrenamiento de Pilates en el medio acuático orientado a mejorar el control…
14 años hace
Pilates para embarazadas: estiramiento de brazos
Este ejercicio de pilates para estirar los brazos durante el embarazo y descargar un poco la tensión y el agotamiento…
14 años hace