Pilates

En principio, no hay ningún tipo de problemas para practicar los ejercicios de esta técnica durante el embarazo, pero por precaución es recomendable consultar con un médico antes de realizar cualquier actividad.

Y es que, el método pilates prepara el cuerpo para el embarazo y, al mismo tiempo, conserva la flexibilidad del mismo y también la fortaleza. Es muy recomendable hacer ejercicios de pilates previos al parto, pero también después, para recuperar la estilización de nuestra figura.

Además de consultárselo al médico, debes hablar con tu profesor, que te adaptará los ejercicios a tu estado con el fin de que no tengas ningún problema para realizar las actividades determinadas del método.

Del mismo modo, si te acabas de quedar embarazada y no realizabas antes pilates, puedes apuntarte a diferentes cursos especiales que existen, aunque si no estás muy segura siempre podrás desarrollar el método después del parto, de hecho es preferible.