Pilates en tercer trimestre del embarazo

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En el tercer trimestre, las mujeres tienden a sentirse incómodas y pesadas y las hormonas destinadas a aflojar las articulaciones pélvicas pueden causar dolor de espalda.

El peso adicional del bebé puede tirar el centro de equilibrio, las piernas pueden hincharse o las venas varicosas pueden desarrollarse. Pilates ayuda a todas estas condiciones asociadas con el embarazo mediante el fortalecimiento de los músculos que a su vez conducen a una mejor postura y la circulación.