Pilates para embarazadas: extensión de piernas
Ejercicio de pilates para estirar las piernas durante el embarazo y descargar un poco la tensión y el agotamiento del…
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ejercicios
Pilates post-parto: en cuatro meses como nueva
Para potenciar tu forma física y mental, es importante que combines estos ejercicios con una alimentación sana y equilibrada (de…
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Beneficios del pilates para los niños
Los beneficios que se obtienen de la práctica de Pilates en la infancia no sólo se quedan en el plano…
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Pilates para niños
Nunca es demasiado pronto para comenzar Pilates. De hecho muchos de los ejercicios del método están basados en movimientos naturales…
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“Yogalates” fusión de yoga y el pilates
Se trata de un sistema altamente efectivo que aúna la flexibilidad del Yoga y la fuerza de Pilates y fusiona…
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Pilates en tercer trimestre del embarazo
En el tercer trimestre, las mujeres tienden a sentirse incómodas y pesadas y las hormonas destinadas a aflojar las articulaciones…
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Pilates en el segundo trimestre del embarazo
El segundo trimestre es, para la mayoría de las mujeres, la parte más fácil del embarazo. Aunque el cuerpo está…
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Pilates para embarazadas: antes de empezar
Es importante que sigas estas recomendaciones antes de empezar tu rutina de pilates para realizarla adecuadamente: Visita a tu médico…
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Aquapilates para embarazadas
Se trata de un refrescante y altamente efectivo entrenamiento de Pilates en el medio acuático orientado a mejorar el control…
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Pilates para embarazadas: estiramiento de brazos
Este ejercicio de pilates para estirar los brazos durante el embarazo y descargar un poco la tensión y el agotamiento…
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