Pilates

Ejercicios de Pilates para hernia discal

Descubre los ejercicios de pilates recomendados para las personas que padecen hernia discal. Aprende como el pilates puede mejorar tus…

Pilates facial

Aprende ejercicios de Pilates facial y descubre sus beneficios. Tonifica los músculos del rostro y retrasa la aparición de arrugas…

Pilates Reformer

Pilates Reformer es un tipo de pilates en el que se usa una máquina especial que permite hacer muchos tipos…

Cuando un bebé llora durante la clase de pilates

Sí en las clases de pilates un bebé no se siente cómodo y no para de llorar lo mejor es…

Pilates para embarazadas: ejercicio para enrollarnos

El ejercicio de enrollarnos es en pilates la forma de ejercitar la zona de la columna vertebral, una mejor respiración…

Pilates para embarazadas: extensión de piernas

Ejercicio de pilates para estirar las piernas durante el embarazo y descargar un poco la tensión y el agotamiento del…

Pilates post-parto: en cuatro meses como nueva

Para potenciar tu forma física y mental, es importante que combines estos ejercicios con una alimentación sana y equilibrada (de…

Beneficios del pilates para los niños

Los beneficios que se obtienen de la práctica de Pilates en la infancia no sólo se quedan en el plano…

Pilates para niños

Nunca es demasiado pronto para comenzar Pilates. De hecho muchos de los ejercicios del método están basados en movimientos naturales…

“Yogalates” fusión de yoga y el pilates

Se trata de un sistema altamente efectivo que aúna la flexibilidad del Yoga y la fuerza de Pilates y fusiona…